Keresés diákjaink között

Eseménynaptár

Virtuális túra

virtualis_tura.jpg
Járja körbe iskolánkat virtuális túránk segítségével!

Virtuális túra start


Legfrissebb galéria

     Galéria megtekintése    |     További galériák

Videó galéria

Bemutatófilm megtekintése

Facebook

I. Test-Lelki Egészségnap

Időpont: 2015. november 21. (szombat)

Facebook oldal: https://www.facebook.com/testilelkiegeszsegnap/
Facebook esemény: https://www.facebook.com/events/525354684297842/

A reggel regisztráló, majd az egész nap folyamán a programokon részt vevő diákokegy hónapig mentesülnek a délutáni testnevelés alól!

Gyertek, mozogjunk, sportoljunk együtt, örömmel :) !

 


Testi programjaink a következők lesznek:


10:00-10:45: TRX (Sápi Viviennel): Akik erősödni szeretnének, azok mindenképp csatlakozzanak ehhez a saját testsúlyos, TRX-szel megspékelt edzéshez :)

11:00-11:45: Stretching/ Nyújtás (Sápi Viviennel): Az elfáradt, vagy éppen letapadt izmokat nyújtjuk meg, ezzel fokozva a test hajlékonyságát, és az izmok egészséges fejlődését, valamint regenerálódását.

11:00-11:45: Aerobic: Dinamikus, aerob mozgásforma, erősítéssel kombinálva.

13:00-13:45: Jóga: Lazító, relaxáló mozgásforma, amely a nyújtás mellett, a statikus erősítésekkel vegyítve a mélyizmok edzéséhez is hozzájárul.

13:00-13:45: Zumba (Révész Kincsővel): Zenés, táncos, pörgős órára számíthattok.

Egész napos: Labdajátékok (kosárlabda, röplabda, kiütős)

Bátran jelentkezzetek bármelyik órára, olyanra is, amilyet eddig még nem próbáltatok ki, meglátjátok, jó móka lesz ;)  !

 

02.jpg

 

A TRX, nyújtás, jóga órákra előzetes REGISZTRÁCIÓ szükséges, amit az alábbi e-mail címen megtehettek: Az email cím védve van a spam botoktól, a megtekintéséhez a JavaScript bekapcsolása szükséges

Az órákra HOZZATOK magatokkal vizet és kisebb méretű törölközőt is, valamint váltócipőt! Ja, és persze MAGATOKAT ;) !

 

 

Lelki programjaink a következőek lesznek:


9:00-12:00: Ismerd meg önmagad tréning: Önismereti tréning játékos feladatokkal, amelyek talán olyan oldaladat is megmutatják, amit eddig te magad sem ismertél...

9:30-12:00: Mit mondanak rólam a számok? Tesztek, kérdőívek rólad :)  .

13:00 és 14:00: Relaxációs technikák: Relaxációs, stressz levezető technikák kipróbálására és elsajátítására nyújt lehetőséget a két tréningcsoport.

14:00-15:00: Érzékenyítő utazás: Látásban korlátozott vendégeink előadása, bemutatója.

15:00-16:00: Civilszervezetek bemutatkozása: Különböző civilszervezetek mutatják be mindennapjukat, feladataikat.

Egész napos: Filmvetítés, Teaház, Tanácsadósarok

 

03.jpg

 

A relaxációs tréningen való részvétel előzetes regisztráció szükséges, amit megtehettek az alábbi e-mail címen: Az email cím védve van a spam botoktól, a megtekintéséhez a JavaScript bekapcsolása szükséges

 

Gyertek minél többen :) !

spacer